| Price | RM77.00 |
| Product SKU | 9789888562619 |
| Brand | 突破出版社 |
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内容简介
这几年，你和我都大概感到有点累了。社会变化、一波接一波的疫情、关系聚散，困顿、不安、焦虑、恐惧压心头。当你打从心底感到烦恼、疲累、无力，这时候邀请你躺一躺。
躺下，不只是停下脚步，按下休止键，更要换一种姿态，转换角度，净化思绪，给超载的心灵创造空间；当心灵经历新陈谢，才能消化外在挑战的冲击，好好生活。
这本书探讨如何化解累积日久的负能量，看见内在阻碍着生命的潜在焦虑和哀伤，希望重新认识、肯定和反省自己，以致在黑暗和幽谷中，仍然可以活得有尊严，寻找希望。
我们会从四方面入手，思考如何沉着应对和重回生命正轨——
思想：净化焦虑
情绪：放负排毒
关系：换一种视野
生活：反璞归真
目录
前言：我写躺平的理由
导言：躺平不是放蹓，而是……
1 恩想：净化焦虑
个个都做KOL，唔通个个都想做KOL？
后知先觉
Fake当真的时代
错的假设得出错的结论
假装正常
直觉当成理性
记忆的陷阱
虚张声势
邪不能胜正？
不解释就是解释
无法计算的成本
你的理智原是「不智」
不想成异类
众人皆醉我独醒
社会变得冷漠
找出最大公因数
2 情绪：放负排毒
不想努力，容让自己放任一趟
看通无力感
谁没黑暗面
躁底没问题
容许出错
好想放弃
比较没问题
不想讲效率
有问题才没问题
不一定要有理想
明天不一定更好
有限制才有机会
Transition带来transformation
无失无得
不是因看见才有希望
3 关系：换一种视野
沉默的哀愁
道别，是需要的
伴侣的暂别
孩童的道别
新友谊
面对寂寞
学习独处
善待是突破距离感
关爱取代距离感
4 生活：反璞归真
无聊
联想
不急
缓慢
专注
等待
玩耍
步行
跑步
煮食
吃喝
减法
收拾
摄影
欣赏
写作
旅行
栽种
做梦
感恩
结语：苦难时代，躺着面对恐惧
作者简介
伍咏光（Ringo），喜欢马拉松、滑雪板、摄影及各地旅行，喜欢挑战自己和发现世界的美；一心以「辅导」和「写作」为自己的core business，皆因两者能与人连系；曾任突破机构辅导及人际事工总监；着有《恋爱出事的理由》、《工，唔系咁打！》、《现实，我受够了》、《勇敢做自己》（获金阅奖最佳生活百科书籍）及《爱，要勇敢──恋爱的心理分析》，也曾在杂志及报纸撰写专栏。
详细资料
作者： 伍咏光
出版社： 突破机构
出版日期：20220401
页数：232页
尺寸：14 x 21cm